Агапова Е. К., Щеголева М. А.

Калужский государственный университет им. К.Э. Циолковского, Калуга, Россия

Аннотация.В статье представлено содержание основных компонентов практики йоги. Авторы рассматривают йогу, не только как эффективную систему физического развития, но и как систему духовного роста, ключевые аспекты которой заключаются в возможности самоосознания, достижении гармонии ума и тела, поиске смысла жизни. В заключение авторы приходят к выводу о том, что йога является комплексной системой, позволяющей добиться гармоничного развития человека.

Волкова А.С., Сорокин С.А.

Российский университет спорта «ГЦОЛИФК», Москва, Россия

Аннотация. Статья посвящена анализу современного состояния системы контроля технической подготовки в баскетболе. На основе опроса 34 специалистов в области физической культуры и спорта выявлены основные проблемы и тенденции в применении методов оценки технических навыков спортсменов. Исследование показало, что значительная часть тренеров (73,5%) не использует специализированные методы контроля технической подготовки, ограничиваясь традиционными подходами. Среди применяемых методов наибольшее распространение получили стандартизированные тесты программы подготовки (55,9% от использующих контроль), в то время как современные игровые методы и нестандартизированные тесты остаются невостребованными. Выявлена фрагментарность и несистемность в подходах к оценке технической подготовленности, что негативно влияет на качество тренировочного процесса.

Жао Фань, Гу Даньдун

Хэньянский педагогический университет

Аннотация. В работе дается описание содержания тренировок в защите на основе комплекса упражнений на ритм и темп для баскетболистов.  Раскрывается роль ритма в овладении техники передвижений в защите, где чередование и организация технических действий во времени с определённой последовательностью и частотой обеспечивают синхронизацию игровых приёмов.

В тренировочный процесс баскетболистов рекомендуется включать упражнения с переменной скоростью бега, передвижения приставными шагами в стороны с отступанием в оборонительных движениях, что способствует формированию оптимального ритмо-темпового паттерна защитных действий.

Панькин М. Ю.

Российский университет спорта «ГЦОЛИФК», Москва, Россия

Аннотация. \В статье представлен анализ современных подходов к силовой подготовке баскетболистов и их влияния на игровую результативность. Рассматриваются основные компоненты силовой тренировки: традиционная силовая подготовка с отягощениями, плиометрические упражнения и функциональная тренировка. Особое внимание уделяется индивидуализированным подходам к тренировочному процессу и развитию стабильности корпуса как основы для эффективного выполнения технических приемов. Представлены результаты исследования взаимосвязи между показателями силовой подготовленности студенческих баскетбольных команд и качеством выполнения игровых действий. Установлено, что развитие взрывной силы нижних конечностей оказывает минимальное прямое влияние на качество передач мяча, что объясняется спецификой данного технического элемента. Результаты исследования подтверждают важность комплексного развития силовых качеств для создания физической базы, позволяющей баскетболистам эффективно выполнять технические приемы в условиях высокой интенсивности игры и физического противодействия соперников.

Олефиренко В. В., Щеголева М. А.

Калужский государственный университет им. К.Э. Циолковского, Калуга, Россия

Аннотация. В статье проводится обзор исследований о влиянии технологий виртуальной и дополненной реальности на уровень вовлеченности и мотивации молодых людей в занятиях физической культурой и фитнесом.

Меркулова А.А.

Орловский государственный университет им. И.С. Тургенева

г. Орел, Россия

Соболева А.С., Соболев Д.В.

Бюджетное учреждение дополнительного образования Орловской области "Спортивная школа №10"

г. Орел, Россия

Аннотация. В статье рассматриваются: особенности вида спорта «спортивное ориентирование», место технической подготовки и особенности применения подвижных игр в тренировочном процессе юных спортсменов-ориентировщиков. Перечислены авторы, занимающиеся вопросами технической подготовки в спортивном ориентировании.

Болховитина Е.А., Щеголева М. А.

Калужский государственный университет им. К.Э. Циолковского, Калуга, Россия

Аннотация. Современный ритм жизни, стрессы на работе, в учебном процессе и в домашней обстановке негативно влияют на психоэмоциональное состояние женщин. В поисках немедикаментозных методов коррекции тревожности и эмоциональной дисгармонии все большее внимание уделяется стретчингу – системе упражнений на растяжку. Стретчинг представляет особый интерес благодаря комплексному воздействию на организм. Данная статья посвящена тому, как регулярные занятия стретчингом влияют на нервно-психическое состояние женщин первого периода взрослости.

Рогов М.Ф.

Тульский государственный педагогический университет им. Л.Н. Толстого, Россия

Аннотация: Проведен анализ научной литературы, включающий мета-анализы, рандомизированные контролируемые исследования и систематические обзоры по вопросам травматизма и профилактики травм в силовых видах спорта.

Чанкураева Э. Д., Щеголева М. А.

Калужский государственный университет им. К.Э. Циолковского, Калуга, Россия

Аннотация. В статье рассмотрены вопросы влияния двигательной активности на психоэмоциональное состояние студентов. Отмечена роль физической культуры в снижении уровня тревожности и стресса. Выделены основные формы физической активности, позволяющие развивать стрессоустойчивость и умение справляться с возникающей тревожностью. Представлены рекомендации по снижению уровня тревожности и стресса среди студентов.

Котуранова И. Д. Калужский государственный педагогический университет, г. Калуга,

Смухи  Ильяс Рэдо Мохаммедович, Тульский государственный педагогический университет, г. Тула

Аннотация. В статье рассматриваются современные физкультурно-оздоровительные технологии как систематизированное и научно обоснованное применение средств, методов и форм физической культуры для сохранения и укрепления здоровья населения. Представлена характеристика физкультурно-оздоровительных технологий как совокупности научно-теоретических, методических и организационных основ физического совершенствования человека. Особое внимание уделено принципу индивидуализации с учетом возрастных, гендерных особенностей, уровня подготовленности и состояния здоровья занимающихся. Проанализированы современные направления развития физкультурно-оздоровительных технологий, включающие функциональный тренинг, цифровые технологии мониторинга физической активности, традиционные оздоровительные системы и инновационные методики. Рассмотрены специализированные технологии для людей с ограниченными возможностями здоровья, включая адаптивный спорт, лечебную физическую культуру с использованием роботизированных систем, технологии виртуальной и дополненной реальности. Подчеркивается важность интеграции традиционных методов физического воспитания с достижениями современной науки и техники для создания комплексных индивидуализированных программ оздоровления и формирования культуры здоровья личности.

Михайлов А.Д., Рехтина С.И.

Тульский государственный педагогический университет

Аннотация. В статье рассматривается роль физкультурно-спортивной деятельности в формировании здорового образа жизни учащейся молодежи через призму коммуникативного подхода. На основе эмпирических данных исследований К. Поммеро анализируются факторы, влияющие на телесное и когнитивное самочувствие молодого поколения. Представлена концепция физического воспитания как универсального инструмента установления коммуникативных связей между физическим и ментальным здоровьем. Особое внимание уделяется метафорической природе физкультурно-спортивной деятельности как средства преодоления социального раскола и сохранения межпоколенческих связей. Рассматривается двойственная природа современной физкультурно-спортивной индустрии, сочетающей элементы социокультурного консерватизма и инноваций. Анализируется влияние информатизационных процессов на трансформацию подходов к физическому воспитанию. Выявляется противоречие между современными концепциями телесной красоты, ориентированными на модификацию внешнего облика, и традиционными образовательно-воспитательными ценностями. Подчеркивается необходимость гармоничного сочетания телесного и духовного развития для формирования здоровой личности подрастающего поколения.

Шавырина С.В.

Орловский государственный университет имени И.С. Тургенева, г. Орел

Аннотация Раскрыты причины  выбора методики Пилатеса. Показано, что методика особенно подходит для профилактики негативных изменений в работе сердечно-сосудистой системы у женщин зрелого возраста за счёт комплексного воздействия на дыхательную и мышечную системы при исключении чрезмерных нагрузок.

Макеева В.С.

Российский университет спорта «ГЦОЛИФК», Москва

Аннотация. В статье  раскрывается философские и практические аспекты караванинга, как особого вида туризма и образа жизни,  не только как способ комфортного передвижения, но и как целостная философия путешествий, основанная на трех ключевых принципах: мобильности, автономности и комфорте. Раскрывается эмоциональная составляющая: ощущение свободы и независимости, возможность наслаждаться природными пейзажами без необходимости поиска и оплаты коммерческого жилья. Отмечаются практические преимущества: самостоятельное приготовление пищи, наличие всех бытовых удобств, экономия на размещении. Описаны проблемы развития российского  караванинга.

Моногаров М. А., Тинькова З. С.

Орловский государственный университет имени И.С. Тургенева, г. Орел

Аннотация. Работа посвящена актуальной проблеме возрастных ограничений в подготовке юных спортсменов в карате Киокусинкай.  Противоречие между официальными требованиями (прием в группы начальной подготовки с 10 лет из-за контактного характера единоборства) и педагогической целесообразностью более раннего начала технической подготовки, обостряет  проблему упущенного сенситивного периода развития физических качеств, влияющих на характер освоения техники у детей младшего школьного возраста. Дано описание  результатов апробации специализированных средств и методов технической подготовки, адаптированных к двигательным возможностям детей младшего школьного возраста. Показана эффективность раннего начала занятий при условии применения соответствующих возрасту методик подготовки.