Введение. Ритм, представляя собой чередование и организацию во времени элементов технических действий (приемов) с определенной последовательностью и частотой, выступает пространственно-временной организацией ритмопостроения передвижений баскетболистов, в которой нейровизуализация, психофизика и поведение баскетболиста направлены на синхронизацию технических действий, затрагивая восприятие ритма и когнитивные способности игрока [2, 3, 4]. Как только мозг распознает ритм, он начинает «работать» в экономном режиме и лучше «понимать», что делать. При этом усвоение ритма и темпа двигательного действия происходит лишь тогда, когда эта функция «запрашивается» и реализуется в активной двигательной деятельности и взаимодействии с другими игроками [1, 5, 7].
Цель работы: разработать содержание тренировок в защите на основе комплекса упражнений на ритм и темп.
Методы исследования: анализ литературных источников по проблеме исследования, разработка комплекса упражнений для совершенствования игры в защите с определением средств, методов, целей упражнения для повышения эффективности техники игры в защите.
Результаты исследования. Игра в защите строится преимущественно на передвижениях для обеспечения перехватов, вырываний, выбиваний и взаимодействий игроков в групповом подборе и отборе мяча. Для этого в тренировке баскетболистов должны включаться такие упражнения, как бег с переменной скоростью, передвижения приставными шагами в стороны с отступанием в оборонительном движении.
Игра баскетболиста в защите, включающая специфические передвижения, такие как приставные шаги, отступания, повороты и стойки защитника с оптимальным положением тела, а также  действия, направленные на овладение мячом: в  перехватах, вырываниях, выбиваниях мяча в различных игровых ситуациях, а также групповом  подборе мяча после неудачных бросков соперника,  требует от игрока соответствующих  физических качеств (быстроты реакции и скорости передвижений,  координационных способностей для выполнения сложных двигательных действий,  выносливости для поддержания высокой интенсивности на протяжении всей игры, силовых качеств для борьбы за позицию и подбор мяча, гибкости и ловкости для эффективных перехватов и блокировок [6, 8, 9].
 Важное значение в процессе качественного владения техникой игры в защите имеет умение и способность регулировать ритм и темп технических действий, представляющий собой чередование и организацию во времени элементов технических действий (приемов) с определенной последовательностью и частотой, пространственно-временной организацией ритмопостроения передвижений баскетболистов, в которой нейровизуализация, психофизика и поведение баскетболиста направлены на синхронизацию технических действий, затрагивая восприятие ритма и когнитивные способности игрока. Как только мозг распознает ритм, он начинает «работать» в экономном режиме и лучше «понимать» что делать. При этом усвоение ритма и темпа двигательного действия происходит лишь тогда, когда эта функция «запрашивается» и реализуется в активной двигательной деятельности и взаимодействии с другими игроками.
Эти упражнения заставляют спортсменов постоянно корректировать свой темп и ритм во время быстрых движений, устанавливая различные режимы изменения темпа, такие как быстрый-медленный-быстрый, медленный-быстрый и т. д. Например, бег с переменной скоростью требует от спортсменов быстрого переключения между спринтом и замедлением, что не только проверяет способность спортсменов к ускорению и управлению замедлением, но и требует, чтобы они могли точно воспринимать изменения своей скорости и вносить соответствующие коррективы [2, 3].   Передвижение боком с переменным ритмом требует, чтобы спортсмены постоянно меняли его частоту и амплитуду, чтобы справиться с различными оборонительными ситуациями. Упражнения по преобразованию передвижений в обороне в разных ритмах имитируют игровые сценарии, требуя, чтобы спортсмены могли быстро переключаться между разными ритмами, сохраняя преемственность и эффективность обороны. В таблице 1 представлен подбор средств на ритм и темп, направленный на повышение эффективности игры баскетболистов в защите в подготовительном периоде подготовки.
Включение слуховых или визуальных сигналов   вводятся в качестве ориентиров для изменения ритма. Так звук свистка или метронома с разной частотой позволяет направить действия спортсмена на корректировку ритма движения в зависимости от изменения звука. Визуальные сигналы светом, жестами, цветными изображениями также могут быть использованы, чтобы указать спортсмену на соответствующие изменения ритма.  Таким образом, мультимодальный метод стимуляции может эффективно улучшить скорость реакции спортсменов и способность адаптироваться к изменениям ритма, позволяя им более остро улавливать сигналы изменений ритма во время соревнований и быстро реагировать [2].

Таблица 1 – Средства тренировки игры в защите на общеподготовительном этапе годичного цикла 
В процессе высокоинтенсивной конфронтации, близкой к реальной игровой ситуации в наступательных и оборонительных упражнениях один на один, атакующие игроки используют изменения ритма шагов, чтобы избавиться от обороны, в то время как защитники выполняют соответствующие оборонительные передвижения и перехваты в соответствии с изменениями ритма атакующих игроков. Это противостояние проверяет не только личные технические способности спортсменов, но и их восприятие ритма, скорость реакции и способность принимать решения. В упражнениях группового противостояния спортсмены корректируют свой ритм движения в соответствии с различными тактическими взаимодействиями.
Углубленный анализ этих данных позволяет понять характеристики ритма, преимущества и недостатки каждого спортсмена. Например, для спортсменов со слишком быстрой частотой шага и единым изменением ритма можно целенаправленно разработать упражнения, которые снижают скорость тренировок, увеличивают амплитуду движений и подчеркивают изменение ритма, чтобы помочь им установить более рациональный и изменчивый ритмический режим. А для спортсменов, у которых слишком маленькая длина шага и недостаточная скорость движения, можно улучшить свою скорость движения и способность изменять ритм, усилив силовые тренировки, увеличив амплитуду движения и сосредоточившись на взрывных упражнениях [4]. Кроме того, можно использовать научно-технические средства для обратной связи и оценки эффективности тренировок спортсменов в режиме реального времени   с помощью датчиков движения и сравнивать с предустановленными целями тренировок, чтобы своевременно обнаружить проблемы в тренировках и дать спортсменам соответствующие рекомендации.
Выводы. Ритм движения игры в защите является важной частью основных способностей баскетболистов и имеет решающее значение для улучшения их игровых показателей. Благодаря оптимизации содержания тренировок, сочетанию технических движений, внедрению полиритмических изменений, увеличению интенсивности противостояния и моделирования специальных ситуаций, использованию научно-технических средств для реализации индивидуальных тренировочных программ, а также их сочетанию в тренировках можно эффективно улучшить способность баскетболистов двигаться в защите, тем самым повышая соревновательный уровень и соревновательные результаты спортсменов.
Список литературы

1. Бернштейн, Н. А. О ловкости и ее развитии / Н. А. Бернштейн. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 288 с.
2. Гайнутдинов, Н. Р. Использование звукового ритма для развития быстроты у баскетболистов / Н. Р. Гайнутдинов, И. Ш. Мутаева, Р. Е. Петров // Олимпийский спорт и спорт для всех: сборник научных трудов XXIV Международного научного конгресса «Олимпийский спорт и спорт для всех». – Казань: Поволжская ГАФКСиТ, 2020. – С. 199–202.
3. Горностаева, Ю. В. Темп и ритм игровой деятельности в теннисе как определяющие характеристики игры / Ю. В. Горностаева, А. П. Стативка, Г. Н. Германов // Спортивные игры в физическом воспитании, рекреации и спорте: материалы XI Международной научно-практической конференции / под ред. А. В. Родина. – Смоленск, 2017. – С. 62–66.
4. Гурьев, А. А. Техника перемещения как фактор повышения эффективности соревновательной деятельности баскетболистов / А. А. Гурьев, М. О. Молчанов // Спортивные игры в физическом воспитании, рекреации и спорте: материалы XII Международной научно-практической конференции / под ред. А. В. Родина. – Смоленск, 2018. – С. 48.
5. Жао Фань. Формирование ритма и темпа двигательных действий на основе оценки точности ощущения и запоминания расстояний / Жао Фань, В. С. Макеева // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. – 2023. – Т. 18, № 3. – С. 32–35.
6. Левашев, В. М. Методика обучения защитным действиям баскетболистов 16–18 лет / В. М. Левашев, А. В. Федоряченко // Физическая культура и спорт: современные тенденции, актуальные проблемы и перспективы развития: сборник трудов межвузовской научно-практической конференции, посвященной 25-летию Института физической культуры, спорта и здоровья. – М.: Московский педагогический государственный университет, 2018. – С. 235–239.
7. Макеева, В. С. Оценка временных характеристик разгона и динамической стабилизации тела в остановке спортсменов, занимающихся игровыми видами спорта и не спортсменов / В. С. Макеева, С. А. Сорокин, Жао Фань // Наука и спорт. – 2024. – № 4. – С. 71–76.
8. Петрова, Т. А. Влияние развития скоростно-силовых способностей у юных баскетболистов на эффективность выполнения технических приемов защиты / Т. А. Петрова, А. Л. Вавилов // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. – 2020. – № 2(18). – С. 138–148.
9. Сорокин, С. А. Стойка и передвижения как залог продуктивности соревновательной деятельности баскетболистов / С. А. Сорокин, Жао Фань // Баскетбол: интеграционные процессы науки и практики: материалы Всероссийской научно-практической конференции с международным участием. – М.: РУС «ГЦОЛИФК», 2023. – С. 142–148.