Введение. Оптимальное сочетание компонентов силовой тренировки обеспечивает эффективное выполнение прыжков, ускорений, смены направлений, поддержание баланса, развитие ловкости и совершенствование различных технических приемов. Анализ научной литературы показывает, что традиционная силовая тренировка остается фундаментальным компонентом подготовки баскетболистов. Исследования демонстрируют, что систематическая работа с отягощениями значительно улучшает прыжковую способность, показатели ускорений и торможения, эффективность прыжков, а также общую результативность в соревновательной деятельности [1, 2, 5]. Традиционные силовые упражнения создают необходимую базу для развития максимальной силы и силовой выносливости, что является основой для последующего развития специфических двигательных качеств баскетболистов.  Особое внимание в современных исследованиях уделяется индивидуализированным подходам к силовой тренировке [6]. Программы, учитывающие индивидуальные особенности спортсменов, демонстрируют более быстрое совершенствование скоростно-силовых показателей по сравнению с унифицированными методиками [2]. Индивидуализация тренировочного процесса позволяет максимально эффективно воздействовать на лимитирующие факторы каждого конкретного игрока, что приводит к более выраженному тренировочному эффекту. 
Научные данные свидетельствуют о том, что плиометрические упражнения значительно повышают показатели вертикального прыжка, скорости и ловкости, особенно при сочетании с традиционной силовой подготовкой [1, 4, 7]. Механизм воздействия плиометрики основан на развитии реактивной способности нервно-мышечной системы и оптимизации цикла растяжение–сокращение мышц, что имеет прямое отношение к специфике двигательных действий в баскетболе.
Функциональная тренировка представляет собой комплексный подход к развитию физических качеств баскетболистов. Исследования показывают, что функциональные упражнения способствуют развитию силы, скорости, выносливости, гибкости и координации. Влияние функциональной тренировки на игровые навыки может варьироваться в зависимости от конкретной программы и методики ее реализации и поэтому требует тщательного планирования и контроля тренировочного процесса [3]. Систематическая работа над укреплением мышц туловища (прямая мышца живота, косые и поперечная мышцы живота, малые и средние ягодичные, приводящие мышцы (на внутренней поверхности бедра), мышцы задней поверхности бедра, подостная мышца (в районе лопаток), клювовидно-плечевая мышца и разгибатели спины) улучшает показатели ловкости, ведения мяча, а также общую координацию движений и способность к сопротивлению внешним воздействиям. Стабильность корпуса является основой для эффективного выполнения большинства технических приемов в баскетболе [4, 5].
Для комплексной оценки влияния различных компонентов силовой подготовки на результативность игровых действий в баскетболе был проведен анализ показателей силовой подготовленности студенческих команд.
Методы и организация исследования: исследование включало оценку трех показателей: сгибания и разгибания рук в упоре лежа, подтягивания на перекладине и прыжок в длину с места, которые характеризуют различные проявления силовых способностей баскетболистов.
Результаты исследования и их обсуждение. Для определения степени влияния различных компонентов силовой подготовки на результативность игровых действий был проведен корреляционный анализ между показателями силовой подготовленности и эффективностью передач мяча как одного из ключевых технических элементов баскетбола.
Взаимосвязь силовой выносливости мышц верхних конечностей и передач мяча. Анализ взаимосвязи между показателями сгибания и разгибания рук в упоре лежа и эффективностью передач мяча выявил слабую положительную корреляцию (ρ = 0,256). Регрессионная модель описывается уравнением

Y передача = 0,074 × X Сгибание и разгибание рук – 1,096.

Полученные результаты свидетельствуют о том, что увеличение показателей силовой выносливости мышц верхних конечностей сопровождается незначительным улучшением качества передач мяча. Однако низкий коэффициент детерминации (R2 = 0,05) указывает на то, что данная модель объясняет лишь 5 % вариативности показателя передач, что подтверждает ограниченное влияние силовой выносливости мышц рук на данный технический элемент.
Влияние силы мышц спины и рук на качество передач. Корреляционный анализ взаимосвязи подтягивания на перекладине и передач мяча показал статистически значимую связь (p < 0,001), описываемую уравнением

Y передача = 0,093 × X подтягивание на перекладине + 0,885.

Несмотря на статистическую значимость, теснота связи остается слабой
(ρ = 0,218), что указывает на ограниченное влияние силы мышц спины и рук на эффективность передач мяча. Данный результат может объясняться тем, что качество передач в большей степени зависит от координационных способностей и техники выполнения, нежели от абсолютных силовых показателей.
Взаимосвязь взрывной силы нижних конечностей и передач мяча. Анализ корреляции между прыжком в длину с места и передачами мяча выявил статистически значимую, но слабую связь (p = 0,022, ρ = 0,141):

Y передача = 3,141 × X прыжок в длину с места – 6,299.

Полученные данные свидетельствуют о том, что развитие взрывной силы нижних конечностей оказывает минимальное прямое влияние на качество передач мяча. Это объясняется спецификой данного технического элемента, который в первую очередь требует развития мелкой моторики и координации движений верхних конечностей.
Полученные результаты корреляционного анализа демонстрируют особенность взаимосвязи между различными компонентами силовой подготовки и игровыми действиями в баскетболе. Слабые корреляционные связи между силовыми показателями и качеством передач мяча указывают на то, что эффективность данного технического элемента в большей степени определяется координационными способностями, техникой выполнения и тактическим мышлением игроков, нежели абсолютными силовыми характеристиками. Тем не менее выявленные положительные корреляции подтверждают важность комплексного развития силовых качеств для общего повышения игровой результативности. Силовая подготовка создает необходимую физическую базу, которая позволяет баскетболистам более эффективно выполнять технические приемы в условиях физического противодействия соперников и высокой интенсивности игры.
Практические рекомендации по развитию силовой подготовленности в студенческом баскетболе. Для эффективного развития силовых качеств студентов-баскетболистов необходимо проводить комплексное тестирование в начале сезона (жим лежа, приседания, вертикальный прыжок, подтягивания) с последующим созданием 3–4-уровневых групп и индивидуальных программ, где начинающие работают с 60–70 % от максимума, а опытные спортсмены – с 75–85 %. Тренировочный процесс должен строиться по принципу интеграции силовой и технической подготовки через блочную структуру: 15–20 минут силовой работы, 20–25 минут технических упражнений с теми же мышечными группами, 10–15 минут игровых ситуаций с повышенной нагрузкой, используя утяжеленные мячи (1,5–2 кг), жилеты (2–5 % от массы тела) и работу на нестабильных поверхностях. Особое внимание следует уделить развитию координационно-силовых качеств через жонглирование мячами разного веса и выполнение технических элементов после силовых упражнений.
Список литературы

1. Arede, J. et al. Effects of a combined strength and conditioning training program on physical abilities in adolescent male basketball players // The Journal of sports medicine and physical fitness. – 2018. – Vol. 59, No. 8. – P. 1298–1305.
2. Barrera-Domínguez, F. J. et al. Effect of individualised strength and plyometric training on the physical performance of basketball players // European Journal of Sport Science. – 2023. – Vol. 23, No. 12. – P. 2379–2388.
3. Cao, S. et al. The effects of functional training on physical fitness and skill-related performance among basketball players: a systematic review // Frontiers in physiology. – 2024. – Vol. 15. – P. 1391394.
4. Feng, W. et al. RETRACTED: The effect of 12-week core strength training on dynamic balance, agility, and dribbling skill in adolescent basketball players // Heliyon. – 2024. – Vol. 10, No. 6.
5. Luo, S. et al. Effect of core training on athletic and skill performance of basketball players: A systematic review // Plos one. – 2023. – Vol. 18, No. 6. – P. 0287379.
6. Pleša, J. et al. Effectiveness of an individualized training based on dynamic strength index on sprinting, jumping and change of direction performance in basketball players: a randomized controlled trial // Journal of Sports Science & Medicine. – 2024. – Vol. 23, No. 3. – P. 504.
7. Uysal, H. Ş. et al. The effect of combined strength training on vertical jump performance in young basketball players: a systematic review and meta-analysis / /Strength & Conditioning Journal. – 2023. – Vol. 45, No. 5. – P. 554–567.
8. Zhou, J. Y. et al. Meta-analysis of the effect of plyometric training on the athletic performance of youth basketball players // Frontiers in physiology. – 2024. – Vol. 15. – P. 1427291.