И.А. Анашкина, М. С. Фесенко, С. О. Лаптев

Российский университет спорта «ГЦОЛИФК», Москва

Аннотация. В статье приводятся данные частоты сердечных сокращений у баскетболистов студенческой команды, зафиксированные в процессе выполнения бросков, осуществленных во время игры. Раскрыты сложности годичного цикла подготовки и выступлений студенческих команд на протяжении игрового сезона.
Ключевые слова: баскетболисты, броски, технико-тактические действия, частота сердечных сокращений, игровой сезон.

THE FUNCTIONAL COST OF TECHNICAL AND TACTICAL ACTIONS BASED ON HEART RATE DATA PERFORMED IN REAL TIME BY BASKETBALL PLAYERS OF THE STUDENT TEAM

I. A. Anashkina, M. S. Fesenko, S. O. Laptev

Russian University of Sports "GTSOLIFK", Moscow

Abstract. The article provides the heart rate data observed during the game played by the basketball university team, while their performing throws. The attention is paid to the hardship of annul training cycle as well as competitions of basketball university teams during the playing season.
Key words: basketball players, throws, technical and tactical actions, heart rate, playing season

Введение. Чемпионат АСБ, в котором принимает участие команда университета РУС «ГЦОЛИФК», включает в себя соревнования Студенческой Лиги РЖД и Дивизиона Москва. Количество игр за сезон 2023–2024 составило 45 игр. Первый соревновательный период предполагает межигровые интервалы от 1 до 8 дней, второй – от 1 до 14 дней. При этом 2–3 матча часто повторяются подряд или с перерывом до 2 дней, далее следуют более продолжительные периоды. Самый длительный перерыв между играми у студенческих баскетбольных команд приходится на новогодние и рождественские праздники, а также на зимнюю сессию. Продолжительность перерыва у студентов-баскетболистов высока и не соответствует принципу систематичности тренировочного процесса. Период перерыва длится около 2,5 месяцев, а у некоторых команд, рано выбывающих из чемпионата АСБ, перерыв может увеличиваться до 3,5 месяцев. При этом стремление команд поддерживать высокий темп игры путём быстрого перехода от одной формы нападения к другой, с целью постоянной угрозы кольцу соперника, и поиск вариантов свободной атаки, способствует увеличению количества атак, выполняемых, на фоне утомления, на максимально высоком пульсе [2, 4]. Таким образом, игровой сезон с перерывом в 65 дней, которые часто не совпадают с официальными выходными днями, т. к. являются учебными, игра в высоком темпе на протяжении конкретного матча и всего сезона, имеет напряжённый характер.
Цель – определить функциональную стоимость технико-тактических действий, в том числе бросков, совершенных баскетболистами команды РУС «ГЦОЛИФК» и выполняемых в реальном времени игры, по показателям частоты сердечных сокращений (ЧСС).
Методы. Интенсивность (стоимость) двигательной активности в мужском баскетболе были изучены путём мониторинга частоты сердечных сокращений непосредственно во время игры.
Результаты исследования. Полученные результаты ЧСС зафиксированы в соответствии с «живым временем», которое является фактическим игровым временем, и «общим временем», которое включает в себя «живое время», а также все остановки в игре. ЧСС была также зафиксирована отдельно во время выполнения различных технико-тактических приемов. В среднем для каждого игрока было зарегистрировано 82±2,0 технико-тактических действий в нападении (броски, ведение мяча, позиционная атака и быстрый прорыв) и защите (личная защиты и взятие отскока).
Игра проходила в домашнем зале, во время баскетбольного матча студенческая мужская команда вела в счёте на протяжении всего матча, демонстрируя своё преимущество по периодам: первый период – 21:15, второй – 19:5, третий – 26:13, четвертый – 25:19.Команда набрала в сумме 91 очко. При этом из 47 выполненных двухочковых бросков 31 бросок был успешным, что составило 66 % попадания, из 25 трехочковых бросков 5 стали результативными (20 %), из18 штрафных бросков 14 достигли цели (71,8%).
Анализ показателей частоты сердечных сокращений (Таблица 1) во время матча позволяет получить важные данные о физической активности спортсменов в различных игровых ситуациях. Следует отметить, что в разные периоды матча ЧСС варьировалась, что связано с интенсивностью и характером выполняемых бросков [2, 3].
Таблица 1. Показатели ЧСС во время выполнения бросков мяча студенческой мужской команды РУС «ГЦОЛИФК», (ударов в минуту)


В первом и втором периодах наивысшие значения ЧСС наблюдаются при ближних и дальних бросках, что может указывать на физическую нагрузку в момент принятия быстрого решения и движения к кольцу. Показатели также демонстрируют, что штрафные броски, хотя и требуют концентрации, не вызывают такой же нагрузки, как активные игровые действия. Во время выполнения бросков в баскетболе игроки работают в анаэробной зоне. Норма пульса в анаэробной зоне – 80–90 % от максимально возможной частоты сердечных сокращений. При этом средний пульс во время всего матча составляет 69 ударов в минуту, что подтверждается исследованиями других авторов [1, 2, 3]. И, если игрок находится на площадке, его пульс примерно 80 % времени находится в анаэробной зоне.
В таблице 2 представлены данные о показателях частоты сердечных сокращений во время выполнения взаимодействий игроков в баскетбольном матче. Данные разделены на два периода, что позволяет оценить динамику сердечного ритма у игроков под влиянием различных игровых ситуаций, возникающих на площадке.
Таблица 2. Показатели ЧСС во время технико-тактических действий баскетбольного матча студенческой мужской команды


Установлено, что при позиционной атаке (ведение мяча) и различных взаимодействиях при розыгрыше в первой половине матча, ЧСС составляет 174,4±12,49 уд/мин. Во второй половине матча ЧСС незначительно увеличивается до 176,4 ±10,26 уд/мин.
При быстром отрыве в первой половине матча ЧСС равна 178,2±10,04уд/мин, что указывает на высокую физическую нагрузку в этой ситуации. Незначительное снижение показателя во второй половине матча до 174,9 ±7,39 уд/мин может свидетельствовать о снижении интенсивности быстрых атак или усталости игроков.
Во время действий при обыгрыше 1х1 в первой половине ЧСС составляет 174,8±7,78 уд/мин, во второй увеличивается до 177,1±7,37 уд/мин, что может указывать на возрастающую напряженность или необходимость большей физической активности при игре 1х1.
При подборе мяча в первой половине игры ЧСС равна 167,5 уд/мин ±11,42уд/мин, что является наименьшим показателем среди всех действий в этом периоде. Во втором половине игры она увеличивается до 178,3 уд/мин ±10,01уд/мин, что связано с увеличением физической активности или напряженности при подборе мяча в конце матча.
В колонке спорных ситуаций были зафиксированы моменты, когда игроки получают незаслуженное, по их мнению, замечание или вступают в конфликт с соперниками по команде. В первой половине игры ЧСС составляет 180±7,64 уд/мин и является самым высоким показателем среди всех действий в этом периоде. Такой высокий пульс свидетельствует о присутствии в процессе игры компонентов психологической напряжённости, связанных с эмоциональным переживанием за результат игры. Во второй половине ЧСС снижается до 173±14,29 уд/мин, что указывает на изменение динамики игры или усталость игроков, и подтверждается результатами ранее проведенных нами исследований [5, 6, 7].
В целом, наблюдается небольшое повышение ЧСС во второй половине игры по сравнению с первым для большинства действий, но эти показатели статистически не значимы. Однако во второй половине данные показывают смешанную динамику: в результате некоторых действий ЧСС снижается, а в других случаях увеличивается. Это может быть связано с изменениями в стратегии игры, усталостью игроков или изменением интенсивности матчевой активности. Наибольшая ЧСС наблюдается в спорных ситуациях (180 уд/мин) в первом и втором периодах, что может свидетельствовать о высокой эмоциональной и физической нагрузке во время таких моментов.
Подбор мяча демонстрирует наименьшую ЧСС в первом и втором периодах (167,5 уд/мин), т. к. этот вид технического действия при правильно выбранной позиции игрока на площадке требует меньших усилий по сравнению с другими действиями. Что касается бросков, при их выполнении пульс поднимается до 177 уд/мин, при этом наименьшее значение зафиксировано при средних бросках.
Заключение. В связи с полученными данными можно сделать следующие выводы: тренировочные занятия должны включать упражнения, которые имитируют высокоинтенсивные игровые ситуации (например, быстрые отрывы и обыгрыши 1х1), чтобы подготовить игроков к высоким физическим нагрузкам во время матчей. Включение специфических тренировок на выносливость и силу для улучшения общей физической подготовки игроков поможет снизить усталость во втором и третьем периодах.
Необходимо уделить внимание спорным ситуациям, где игроки испытывают наибольшее напряжение. Разработка специальных тактических решений для таких моментов может повысить эффективность команды. Учитывая высокую эмоциональную нагрузку в спорных ситуациях, важно также развивать психологическую устойчивость игроков.
Регулярный мониторинг ЧСС во время тренировок и матчей позволит тренерам более точно оценивать уровень физической нагрузки игроков и принимать решения о необходимости отдыха или изменения интенсивности тренировок.
Постоянный анализ данных о ЧСС и других показателях производительности поможет выявить индивидуальные особенности игроков и адаптировать тренировочный процесс под их нужды.
Создание базы данных с результатами мониторинга позволит проводить долгосрочный анализ и делать более обоснованные выводы о влиянии различных факторов на производительность команды.

Список литературы

1.Глазин А. А., Колесникова Е. А., Костюков В. В. Повышение результативности бросков мяча со средней дистанции баскетболистками студенческих команд // Физическая культура, спорт – наука и практика. 2010. № 3. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/povyshenie-rezultativnosti-broskov-myacha-so-sredney-distantsii-basketbolistkami-studencheskih-komand (дата обращения: 24.01.2025).
2.Василевский Д. К., Овчинников В. П. Педагогические и психофизиологические механизмы обеспечения целевой точности технико-тактических действий баскетболистов //Учен. записки Ун-та им. П. Ф Лесгафта. 2016. №. 7(137). С. 15–19.
3.Зарубина М. С. Анализ соревновательной нагрузки высококвалифицированных игроков в баскетболе 3х3 в годичном цикле // Культура физическая и здоровье. 2019. № 4(72). С. 91–95.
4.Лаптев А. В. Комплексная методика повышения эффективности бросков с дистанции в студенческом баскетболе: Автореф. дис. ... канд. пед. наук. Малаховка, 2014. 24 с.
5.Макеева В. С., Сиразутдинова Э. Ф. О психологическом компоненте работоспособности баскетболистов // Научно-организационные аспекты подготовки резерва в баскетболе: Матер. III Кафедральной науч.-практ. конф.: Сб ст. / Под ред. В. С. Макеевой. М., 2023. С. 89–94.
6.Фесенко М. С., Фесенко Р. П., Чебыкина Е. В., Ли С. Эффективность воздействия двигательных режимов на мышечную работоспособность студенток // Научно-организационные аспекты подготовки резерва в баскетболе: Матер. III Кафедральной науч.-практ. конф. / Под ред. В. С. Макеевой. М., 2023. С. 57–62.
7.Чэнь Ш., Макеева В. С., Фесенко М. С.Факторы, условия и критерии оценки перехода баскетболистов во взрослые команды // Культура физическая и здоровье. 2024. № 1(89). С. 341–346.