ОПТИМИЗАЦИЯ ГОДИЧНОГО ПЛАНА ПОДГОТОВКИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ БАСКЕТБОЛИСТОВ СТУДЕНЧЕСКИХ КОМАНД
А. А. Кулин
Московский технический университет связи и информатики, Москва
Аннотация. Раскрываются основные положения годичного плана подготовки команд квалифицированных баскетболистов и особенности его оптимизации. Также раскрываются факторы, влияющие на эффективность соревновательной деятельности команды, способствующие оптимизации плана подготовки.
Ключевые слова: квалифицированные баскетболисты, структура годичного плана подготовки, оптимизация, макроциклы.
Введение. Составление годичного плана команды – это основа успешной тренировочной и соревновательной деятельности команды. Оценка эффективности годичного плана подготовки является важным этапом в процессе развития команд высококвалифицированных баскетболистов. Она позволяет определить результативность затраченных усилий и ресурсов, а также вносить необходимые корректировки в план. Для более объективной оценки эффективности годичного плана подготовки рекомендуется использовать как качественные, так и количественные методы оценки. Качественные методы могут включать наблюдение тренеров и его помощников, отзывы спортсменов и команды. Количественные методы могут основываться на статистических показателях игры, а также специальных тестах для определения уровня технической, физической и других видов подготовки. Данное направление необходимо регулировать с помощью контрольных тестов и экспресс-методик оценки. Текущий контроль позволяет вносить корректировку в микроциклы подготовки в соответствии с текущим состоянием игроков, силой противника на текущем этапе соревнований, в которых участвует команда, для прогнозирования выступлений команды в соответствии с календарем соревнований.
Оптимизация годичного плана – важный этап в управлении тренировочным процессом, который опирается на ряд факторов, способствующих/не способствующих эффективности выступления команды в соревнованиях. К ним в первую очередь следует отнести факторы, определяющие эффективность соревновательной деятельности в течение годичного цикла:
– анализ прошлого годичного плана и предстоящего календаря соревнований, соревновательной деятельности. Проведение анализа поможет понять слабые и сильные стороны в предыдущей работе и выявить возможности для оптимизации. Для оценки данного направления необходимо провести сбор результатов соревновательной деятельности, содержания предыдущего годичного плана и результатов промежуточного контроля.
– цели и задачи команды. Цели должны быть реальными, достижимыми, с учетом состояния команды. Они должны содержать результаты соревновательной деятельности или конкретные целевые показатели.
– оценка соперников. Изучение показателей соревновательной деятельности и видеоанализ игр конкурентов позволяет определить сильные и слабые стороны соперников, на основании которых можно выстроить акценты в определенных микроциклах.
– оценка текущего состояния игроков (уровень их технической, тактической, функциональной подготовленности), а также учет особенностей их состояния на текущем этапе подготовки.
– условия организации тренировочной и соревновательной детальности команды. Годичный план должен быть реалистичным и основываться на доступной материально-технической базе, финансовых ресурсах.
– учетвозможных изменений соревновательной системы или состава участников предстоящих соревнований [4, 5].
Цель настоящего исследования заключается в выявлении отношения тренеров к планированию тренировочного процесса студенческих команд по баскетболу в годичном цикле подготовки.
Материалы и методы исследования: теоретический анализ и обобщение сведений из опубликованных источников, разработка анкеты, опрос тренеров по баскетболу студенческих команд. Разработана авторская анкета, она создана с помощью Google Forms. Анкетирование включает в себя 12 вопросов, которые направлены на выявление особенностей годичного цикла высококвалифицированных баскетболистов.
Результаты исследования и их обсуждение. В процессе проведенного исследования установлено, что Ассоциация студенческого спорта при составлении календарного плана опирается на специфику вузов, проводит игры в выходные дни, учитывая зачетные и экзаменационные сессии студентов, поскольку основная деятельность студентов учебная. Весь цикл подготовки игроков составляет полный период обучения и длится от 4 до 7 лет. Каждый год команду покидают выпускники, но приходят новые игроки. В связи с этим тренеру приходится постоянно подстраивается под новый состав [1, 3]. По данным опроса тренеров команд, подготовительный период начинается в июле и продолжается до конца сентября и продолжается 6–8 недель, именно столько необходимо для достижения оптимальной спортивной формы перед началом сезона. Соревновательный период начинается с сентября и продолжается до мая. Конец декабря – начало января – промежуточный тренировочный этап. Конец мая и июнь – переходный период. Таким образом, по данным опроса тренеров студенческих команд, годичный план подготовки студенческих команд имеет одноцикловую структуру. Половина опрошенных специалистов используют два больших макроцикла, а половина – три. Третий макроцикл приходится на финальную часть соревнований и планируется отдельно в зависимости от выступления команды и ее усиления. При разработке трех этапов годичного плана подготовки высококвалифицированных спортсменов первый макроцикл ориентирован на базовую подготовку. В этом периоде основное внимание уделяется комплексной подготовке, а участие в соревнованиях не так критично, как на главных соревнованиях года.
Тренировочный процесс второго макроцикла имеет специфический характер и направлен на планирование и подготовку к ответственным соревнованиям цикла. В третьем макроцикле спортсмен фокусируется на достижении максимальных результатов на главных соревнованиях года. В этот период увеличивается объем специфических тренировочных и соревновательных нагрузок, при этом также проводится работа по полноценному восстановлению перед главными соревнованиями [1, 2].
В результате опроса также установлено, что некоторые тренеры используют модульную подготовку в подготовительном и соревновательном периодах. Число модулей в подготовительном периоде от 4 до 5 (20 %), от 2 до 3 (40 %). В соревновательном периоде от 4 до 5 (30 %), 6 и более (20 %).
В процессе анализа плана подготовки и его соотношения с количественными характеристиками фактического распределения времени на соревнования и тренировочный процесс установлено, что практически все команды каждый год проводят напряженный игровой сезон, с выходными 65 дней. При этом они часто не совпадают с официальными выходными днями, следовательно, являются учебными. Все игроки совмещают свою соревновательную деятельность с обучением в вузе, поэтому помимо тренировочного процесса должны отвечать и за учебную деятельность, в случае пропуска учебных занятий осваивать учебный материал самостоятельно.
Проведя анализ количества тренировочных занятий и тренировочных часов, мы видим их несоответствие Федеральным стандартам. В среднем продолжительность тренировочного занятия составляет 1 час 36 минут. В первом подготовительном периоде продолжительность тренировочного занятия в среднем 1,6 часа, во втором – 1,3 часа. На этом этапе решаются задачи совершенствования технических приемов нападения и защиты, индивидуальных и групповых тактических взаимодействий, проводится изучение новых вариантов тактических схем нападения и защиты, а также осуществляется развитие у игроков скоростно-силовых качеств. В переходном периоде продолжительность тренировочных занятий 1,7 часа и 1,3 часа в первом и втором соответственно. Соревновательный период – 1,7 и 1,5 часа. Общее количество тренировочных занятий 225 в течение 9 месяцев продолжительностью 358 часов.
По данным, полученным исследователями, общий объем тренировочной нагрузки студенческих команд составляет от 80 до 560 часов. В данном случае мы видим снижение тренировочной нагрузки. В среднем количество тренировочных часов в неделю составляет 5 часов 36 минут. Из-за напряженного графика соревнований и разных мест проведения турнира количество тренировочного времени снижается на 47 % от минимальных требований Федеральных стандартов по виду спорта «Баскетбол».
Выводы. Таким образом, можно сделать вывод о том, что в студенческом баскетболе подготовка строится на основе как одноцикловой, так и двухцикловой структуры. Специфика учебной деятельности диктует план соревнований, который, в свою очередь, определяет годичный цикл подготовки.
На годичный цикл подготовки команды влияют различные показатели: сезонно-климатические условия, материально-техническая база, управление спортивной формой и календарь соревнований. В результате исследования было выявлено, что основным фактором, влияющим на структуру соревновательного цикла, в профессиональных и студенческих клубах является официальный календарь соревнований, в студенческих командах официальный календарь соревнований опирается на учебный процесс.
Особенностями годичного цикла в баскетболе являются: короткий подготовительный период, соревновательный период, который должен содержать периоды восстановлений для команды и индивидуально для игроков, микроцикл, планируемый в течение рабочего дня или тренировочного занятия.
Список литературы
Московский технический университет связи и информатики, Москва
Аннотация. Раскрываются основные положения годичного плана подготовки команд квалифицированных баскетболистов и особенности его оптимизации. Также раскрываются факторы, влияющие на эффективность соревновательной деятельности команды, способствующие оптимизации плана подготовки.
Ключевые слова: квалифицированные баскетболисты, структура годичного плана подготовки, оптимизация, макроциклы.
Введение. Составление годичного плана команды – это основа успешной тренировочной и соревновательной деятельности команды. Оценка эффективности годичного плана подготовки является важным этапом в процессе развития команд высококвалифицированных баскетболистов. Она позволяет определить результативность затраченных усилий и ресурсов, а также вносить необходимые корректировки в план. Для более объективной оценки эффективности годичного плана подготовки рекомендуется использовать как качественные, так и количественные методы оценки. Качественные методы могут включать наблюдение тренеров и его помощников, отзывы спортсменов и команды. Количественные методы могут основываться на статистических показателях игры, а также специальных тестах для определения уровня технической, физической и других видов подготовки. Данное направление необходимо регулировать с помощью контрольных тестов и экспресс-методик оценки. Текущий контроль позволяет вносить корректировку в микроциклы подготовки в соответствии с текущим состоянием игроков, силой противника на текущем этапе соревнований, в которых участвует команда, для прогнозирования выступлений команды в соответствии с календарем соревнований.
Оптимизация годичного плана – важный этап в управлении тренировочным процессом, который опирается на ряд факторов, способствующих/не способствующих эффективности выступления команды в соревнованиях. К ним в первую очередь следует отнести факторы, определяющие эффективность соревновательной деятельности в течение годичного цикла:
– анализ прошлого годичного плана и предстоящего календаря соревнований, соревновательной деятельности. Проведение анализа поможет понять слабые и сильные стороны в предыдущей работе и выявить возможности для оптимизации. Для оценки данного направления необходимо провести сбор результатов соревновательной деятельности, содержания предыдущего годичного плана и результатов промежуточного контроля.
– цели и задачи команды. Цели должны быть реальными, достижимыми, с учетом состояния команды. Они должны содержать результаты соревновательной деятельности или конкретные целевые показатели.
– оценка соперников. Изучение показателей соревновательной деятельности и видеоанализ игр конкурентов позволяет определить сильные и слабые стороны соперников, на основании которых можно выстроить акценты в определенных микроциклах.
– оценка текущего состояния игроков (уровень их технической, тактической, функциональной подготовленности), а также учет особенностей их состояния на текущем этапе подготовки.
– условия организации тренировочной и соревновательной детальности команды. Годичный план должен быть реалистичным и основываться на доступной материально-технической базе, финансовых ресурсах.
– учетвозможных изменений соревновательной системы или состава участников предстоящих соревнований [4, 5].
Цель настоящего исследования заключается в выявлении отношения тренеров к планированию тренировочного процесса студенческих команд по баскетболу в годичном цикле подготовки.
Материалы и методы исследования: теоретический анализ и обобщение сведений из опубликованных источников, разработка анкеты, опрос тренеров по баскетболу студенческих команд. Разработана авторская анкета, она создана с помощью Google Forms. Анкетирование включает в себя 12 вопросов, которые направлены на выявление особенностей годичного цикла высококвалифицированных баскетболистов.
Результаты исследования и их обсуждение. В процессе проведенного исследования установлено, что Ассоциация студенческого спорта при составлении календарного плана опирается на специфику вузов, проводит игры в выходные дни, учитывая зачетные и экзаменационные сессии студентов, поскольку основная деятельность студентов учебная. Весь цикл подготовки игроков составляет полный период обучения и длится от 4 до 7 лет. Каждый год команду покидают выпускники, но приходят новые игроки. В связи с этим тренеру приходится постоянно подстраивается под новый состав [1, 3]. По данным опроса тренеров команд, подготовительный период начинается в июле и продолжается до конца сентября и продолжается 6–8 недель, именно столько необходимо для достижения оптимальной спортивной формы перед началом сезона. Соревновательный период начинается с сентября и продолжается до мая. Конец декабря – начало января – промежуточный тренировочный этап. Конец мая и июнь – переходный период. Таким образом, по данным опроса тренеров студенческих команд, годичный план подготовки студенческих команд имеет одноцикловую структуру. Половина опрошенных специалистов используют два больших макроцикла, а половина – три. Третий макроцикл приходится на финальную часть соревнований и планируется отдельно в зависимости от выступления команды и ее усиления. При разработке трех этапов годичного плана подготовки высококвалифицированных спортсменов первый макроцикл ориентирован на базовую подготовку. В этом периоде основное внимание уделяется комплексной подготовке, а участие в соревнованиях не так критично, как на главных соревнованиях года.
Тренировочный процесс второго макроцикла имеет специфический характер и направлен на планирование и подготовку к ответственным соревнованиям цикла. В третьем макроцикле спортсмен фокусируется на достижении максимальных результатов на главных соревнованиях года. В этот период увеличивается объем специфических тренировочных и соревновательных нагрузок, при этом также проводится работа по полноценному восстановлению перед главными соревнованиями [1, 2].
В результате опроса также установлено, что некоторые тренеры используют модульную подготовку в подготовительном и соревновательном периодах. Число модулей в подготовительном периоде от 4 до 5 (20 %), от 2 до 3 (40 %). В соревновательном периоде от 4 до 5 (30 %), 6 и более (20 %).
В процессе анализа плана подготовки и его соотношения с количественными характеристиками фактического распределения времени на соревнования и тренировочный процесс установлено, что практически все команды каждый год проводят напряженный игровой сезон, с выходными 65 дней. При этом они часто не совпадают с официальными выходными днями, следовательно, являются учебными. Все игроки совмещают свою соревновательную деятельность с обучением в вузе, поэтому помимо тренировочного процесса должны отвечать и за учебную деятельность, в случае пропуска учебных занятий осваивать учебный материал самостоятельно.
Проведя анализ количества тренировочных занятий и тренировочных часов, мы видим их несоответствие Федеральным стандартам. В среднем продолжительность тренировочного занятия составляет 1 час 36 минут. В первом подготовительном периоде продолжительность тренировочного занятия в среднем 1,6 часа, во втором – 1,3 часа. На этом этапе решаются задачи совершенствования технических приемов нападения и защиты, индивидуальных и групповых тактических взаимодействий, проводится изучение новых вариантов тактических схем нападения и защиты, а также осуществляется развитие у игроков скоростно-силовых качеств. В переходном периоде продолжительность тренировочных занятий 1,7 часа и 1,3 часа в первом и втором соответственно. Соревновательный период – 1,7 и 1,5 часа. Общее количество тренировочных занятий 225 в течение 9 месяцев продолжительностью 358 часов.
По данным, полученным исследователями, общий объем тренировочной нагрузки студенческих команд составляет от 80 до 560 часов. В данном случае мы видим снижение тренировочной нагрузки. В среднем количество тренировочных часов в неделю составляет 5 часов 36 минут. Из-за напряженного графика соревнований и разных мест проведения турнира количество тренировочного времени снижается на 47 % от минимальных требований Федеральных стандартов по виду спорта «Баскетбол».
Выводы. Таким образом, можно сделать вывод о том, что в студенческом баскетболе подготовка строится на основе как одноцикловой, так и двухцикловой структуры. Специфика учебной деятельности диктует план соревнований, который, в свою очередь, определяет годичный цикл подготовки.
На годичный цикл подготовки команды влияют различные показатели: сезонно-климатические условия, материально-техническая база, управление спортивной формой и календарь соревнований. В результате исследования было выявлено, что основным фактором, влияющим на структуру соревновательного цикла, в профессиональных и студенческих клубах является официальный календарь соревнований, в студенческих командах официальный календарь соревнований опирается на учебный процесс.
Особенностями годичного цикла в баскетболе являются: короткий подготовительный период, соревновательный период, который должен содержать периоды восстановлений для команды и индивидуально для игроков, микроцикл, планируемый в течение рабочего дня или тренировочного занятия.
Список литературы
- Елевич С. Н. Структура и многолетняя динамика соревновательной деятельности высококвалифицированных баскетболистов // Учен. записки ун-та им. П. Ф. Лесгафта. 2008. № 5. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/struktura-i-mnogoletnyaya-dinamika-sorevnovatelnoy-deyatelnosti-vysokokvalifitsirovannyh-basketbolistov (дата обращения: 04.05.2024).
- Портнов Ю. М. Основы управления тренировочно-соревновательным процессом в спортивных играх. М.: Физ-ра, образование и наука, 1996. 300 с.
- Стафеева А. В., Иванова С. С., Веденеев И. С. Особенности организации и подготовки студенческой команды по баскетболу в вузе (на примере ДМСБВК «СПАРТА») // Проблемы современного педагогического образования. 2022. № 75-1. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/osobennosti-organizatsii-i-podgotovki-studencheskoy-komandy-po-basketbolu-v-vuze-na-primere-dmsbvk-sparta (дата обращения: 22.11.2024).
- Тющин, Д. Н. Периодизация годичного цикла физической подготовки баскетболистов на этапе совершенствования спортивного мастерства: магистер. дис. по направлению подготовки 49.04.01 «Физическая культура». Томск: 2023. URL: https://vital.lib.tsu.ru/vital/access/manager/Repository/vital:19242.
- Фураева Н. В. К вопросу о структуре годичного соревновательно-тренировочного цикла в современном баскетболе // Матер. совмест. науч.-практ. конф. РГАФК, МГАФК и ВНИИФК. М., 2001. С. 127–132.
