Введение. Физкультурно-оздоровительные технологии представляют собой систематизированное и научно обоснованное применение средств, методов и форм физической культуры, направленных на сохранение и укрепление здоровья, повышение функциональных возможностей организма, развитие физических качеств и формирование культуры здоровья личности. По определению А. В. Григорьева, физкультурно-оздоровительные технологии – это «совокупность научно-теоретических, методических и организационных основ, направленных на физическое совершенствование человека с помощью применения физических упражнений, естественных сил природы, гигиенических факторов, а также с использованием спортивно-оздоровительного оборудования и инвентаря» [2].
К целям физкультурно-оздоровительных технологий относятся    развитие базовых физических качеств, формирование основных двигательных навыков, укрепление здоровья и закаливание организма занимающихся. А для обучающихся, отнесенных к специальным медицинским группам, физкультурно-оздоровительные технологии решают те же задачи, но с дифференциацией на конкретную нозологию. Максимальная эффективность от реализации на практике физкультурно-оздоровительных технологий   определяется мотивационными механизмами в восполнении дефицита двигательной активности [6, 9].
Роль физкультурно-оздоровительных технологий возрастает в связи с тем, что они интегрируют знания из различных областей науки (физиологии, биомеханики, педагогики, психологии) для создания эффективных программ оздоровления, адаптированных к индивидуальным особенностям занимающихся. Их ключевыми характеристиками выступают:
целенаправленность, системность, комплексность воздействия, научная обоснованность, здоровьесберегающая направленность и возможность количественной оценки результатов, так как они соединяют физиологические основы с механизмами энергообеспечения мышечной работы, адаптационными процессами организма, закономерностями восстановления после нагрузок, биохимическими изменениями при физических упражнениях и возрастными особенностями реакций на физическую активность. Биомеханические аспекты включают кинематические и динамические характеристики движений, принципы выполнения упражнений, эргономику для снижения травматизма, анализ техники и оптимальные траектории для разных мышечных групп [4, 10]. Педагогические элементы обеспечивают методическую базу через дидактические принципы построения занятий, методики обучения движениям, технологии формирования мотивации, индивидуализацию обучения, методы контроля эффективности и педагогическое мастерство. Психологическая составляющая охватывает механизмы формирования мотивации, регуляцию психоэмоциональных состояний, преодоление психологических барьеров, формирование позитивного отношения к активности, взаимодействие инструктора с занимающимися и методы психорегуляции [4, 5].
Особенно важна адаптация к индивидуальным особенностям с учетом возраста, гендерных различий, уровня подготовленности, состояния здоровья, психологических особенностей, образа жизни, генетических предрасположенностей и личных предпочтений. Таким образом, сущность физкультурно-оздоровительных технологий заключается в создании научно обоснованных, комплексных, индивидуализированных программ физической активности для укрепления здоровья, повышения функциональных возможностей организма и формирования культуры здоровья на основе современных научных достижений [1, 6, 9].
В контексте современных тенденций доступность физкультурно-оздоровительных технологий обеспечивается внедрением цифровых технологий, позволяющих использовать различные цифровые инструменты, платформы и ресурсы, которые могут изменить традиционные методы взаимодействия в обучении, тренингах. Физкультурно-оздоровительные технологии на цифровой основе имеют широкий спектр использования:
– интернет и цифровые ресурсы для предоставления образовательного контента и взаимодействия с обучающимися;
– мобильные устройства, позволяющие получать доступ к необходимым материалам в любое время и в любом месте;
– сочетание традиционного присутствия в тренировочном зале и онлайн-форматов, позволяющих интегрировать лучшие практики обоих подходов;
– индивидуализированный подход для адаптации под потребности и способности каждого занимающегося [2, 3, 4].
В частности, на примере онлайн-платформ можно раскрыть преимущества внедрения физкультурно-оздоровительных технологий в практику занимающихся любого возраста, уровня физической активности и здоровья: доступ к видеоматериалам, учебным пособиям и статьям, что способствует углубленному охвату предлагаемого контента, а в форме интерактивных занятий делает тренировочный процесс более увлекательным. Наличие обратной связи позволяет отслеживать качество и количество выполненных заданий, производить самооценку достижений [3, 8].
Возможность заниматься в удобное время и темпе особенно важна для тех, кто имеет проблемы личного характера и другие обстоятельства, мешающие принимать участие в традиционных формах занятий. Наиболее удобным инструментом становятся мобильные приложения для повышения физической активности занимающихся, так как могут предлагать различные функции, которые способствуют активному образу жизни и поддержанию здоровья, в том числе:
– осуществлять отслеживание физической активности фиксации количества шагов, пройденных расстояний, истраченных калорий;
– участвовать в персонализированных тренировках посредством получения рекомендаций, основанных на уровне физической подготовки конкретного занимающегося;
– делиться достижениями с друзьями, участвовать в соревнованиях и поддерживать друг друга в достижении целей;
– участвовать в образовательном процессе через видеоуроки, получать советы по правильному питанию и рекомендации по здоровому образу жизни [2, 7, 8].
Таким образом, инновационные направления в области физкультурно-оздоровительных технологий характеризуются интеграцией традиционных методов физического воспитания с достижениями современной науки и техники. К наиболее перспективным относятся технологии функционального тренинга, включающие кроссфит, TRX-тренировки, занятия с использованием нестабильных поверхностей и свободных весов. Особое место занимают цифровые технологии: мобильные приложения для мониторинга физической активности, виртуальные тренеры, системы биофидбека и носимые устройства для контроля физиологических параметров. Эти технологии позволяют персонализировать тренировочный процесс, обеспечивать постоянный контроль за состоянием занимающихся и повышать мотивацию к регулярным занятиям физической культурой. Современные методики на базе традиционных, проверенных временем, таких как дыхательная гимнастика (по Стрельниковой, Бутейко), системы восточных оздоровительных практик (йога, цигун, тайцзи), а также инновационные направления, такие как аквааэробика, пилатес, стретчинг и миофасциальный релиз, технологии коррекции осанки и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, специализированные комплексы упражнений с использованием ортопедических приспособлений и методов кинезиотерапии, особенно актуальны в условиях современного образа жизни, характеризующегося гиподинамией и длительным пребыванием в статических позах. Особенно они важны для людей с ограниченными возможностями здоровья и различными нозологическими формами заболеваний. Современный подход включает технологии адаптивного спорта, лечебной физической культуры с использованием роботизированных систем реабилитации, гидрокинезитерапии и эрготерапии. Развиваются технологии виртуальной и дополненной реальности для реабилитации и оздоровления, позволяющие создавать мотивирующую и безопасную среду для занятий. Особое внимание уделяется разработке универсального дизайна физкультурно-спортивных сооружений и оборудования, обеспечивающего доступность занятий физической культурой для всех категорий населения независимо от их физических возможностей и состояния здоровья.
Список литературы

1. Вагнер, Р. Е. Современные физкультурно-оздоровительные технологии и их применение в физическом воспитании студентов высших учебных заведений / Р. Е. Вагнер, М. В. Борисова, А. Ю. Мусохранов // Научное обозрение. Педагогические науки. – 2020. – № 5. – С. 41–45; URL: https://science-pedagogy.ru/ru/article/view?id=2326 (дата обращения: 21.07.2025).
2. Григорьев, А. В. Мобильные технологии в образовании: возможности и перспективы / А. В. Григорьев // Журнал педагогических исследований. – 2020. – Т. 12, № 3. – С. 45–50.
3. Иванова, Е. С. Фитнес-приложения как средство повышения физической активности студентов // Физическая культура и спорт в вузах. – 2021. – Т. 9, № 2. – С. 22–30.
4. Коломейцева, Е. Б. Повышение мотивации студентов к ведению здорового образа жизни на основе применения фитнес-браслетов / Е. Б. Коломейцева, Н. Х. Гоберман // ОБЖ: Основы безопасности жизни. – 2019. – № 2. – С. 3–5.
5. Предикторы включения пациентов с нарушениями двигательных функций в различные программы психокоррекции / А. А. Кукшина, А. В. Котельникова, Д. А. Верещагина, Г. А. Ткаченко // Вестник психотерапии. – 2017. – № 63(68). – С. 64–76.
6. Кулькова, И. В. К вопросу об эффективности применения оздоровительных технологий в физическом, социальном и профессиональном развитии лиц с ограниченными возможностями здоровья / И. В. Кулькова, М. Д. Рипа, М. А. Козлова; ЛГПУ // Сборник Всероссийской научно-практической конференции «Адаптивная физическая культура как эффективная технология реабилитации и адаптации лиц с ограниченными возможностями здоровья», Липецк, 22 марта 2012 г. – C. 25–29.
7. Петров, И. Н. Геймификация в физическом воспитании: новые подходы и технологии / И. Н. Петров // Спорт и образование. – 2022. – Т. 15, № 1. – С. 33–40.
8. Смирнова, Т. П. Мобильные технологии в образовательном процессе: анализ и практика / Т. П. Смирнова // Образование и технологии. – 2023. – Т. 18, № 4. – С. 60–70.
9. Широкова, Е. А. Психологические особенности и психоэмоциональное состояние лиц, практикующих двигательные медитации / Е. А. Широкова, В. С. Макеева, А. Б. Саблин, Г. Г. Полевой // Теория и практика физической культуры. – 2024. – № 5. – С. 63–65.
10. Широкова, Е. А. Мягкий фитнес как перспективное направление оздоровительных занятий со студентами высших учебных заведений / Е. А. Широкова, М. А. Щеголева // Актуальные вопросы спортивной психологии и педагогики. – 2024. – Т. 4, № 3. – С. 59–68.