Аннотация. В статье изложены результаты исследования возрастной динамики двигательной подготовленности, физического развития и работоспособности подростков 13-15 лет. Установлено, что у школьников 13-15 лет наблюдается общая тенденция к увеличению показателей физического развития с возрастом, за исключением массы тела, силы обеих кистей рук и жизненной ёмкости лёгких, общий уровень физической подготовленности у школьников этой возрастной группы увеличивается с возрастом, наибольший прирост наблюдается в силовых показателях и общей выносливости, ИНПД с возрастом имеет тенденцию к снижению, что указывает на повышение физической работоспособности в зоне высокой мощности у подростков 13-15 лет, показатель PWC₁₇₀ показывает повышение в течение всего рассматриваемого возрастного периода, что свидетельствует о значительном улучшении общей физической работоспособности.
Ключевые слова: подростки, тестирование, физическое развитее, двигательная подготовленность, физическая работоспособность, исследование.
Введение. В последние десятилетия проблема возрастной динамики физической подготовленности и работоспособности школьников приобрела большую актуальность в свете задач, поставленных Федеральным государственным образовательным стандартом и Подписанный Президентом Российской Федерации Указ № 474 от 21.07.2020 года «О национальных целях развития Российской Федерации на период до 2030 года». Согласно современным требованиям, физическое воспитание в образовательных учреждениях должно быть ориентировано не только на освоение двигательных навыков, но и на обеспечение оптимального уровня физической активности, развитие функциональных возможностей организма и формирование устойчивого позитивного отношения к здоровому образу жизни [1-2].
В научных исследованиях последних десятилетий понятие «физическое состояние» приобретает все более широкое распространение, особенно в областях теории и методики физического воспитания, спорта, оздоровительной и адаптивной физической культуры, а также физиологии человека. При этом физическое состояние рассматривается как многокомпонентная категория, не поддающаяся оценке одним показателем. Для комплексной оценки физического состояния применяют широкий спектр параметров, включая показатели физического развития, физической подготовленности, мышечную работоспособность и состояние кардиореспираторной системы [5].
Одной из главных задач современного физического воспитания в школе является мониторинг физического состояния обучающихся и оптимизация их физического развития, физической подготовленности и работоспособности средствами физического воспитания [1-3, 5, 7].
Организация и методы исследования. Исследование возрастной динамики физической подготовленности и работоспособности школьников мужского пола 13–15 лет с различным уровнем двигательной активности проводилось в период с 2023 года по 2025 год в рамках педагогического эксперимента, выполненного на базе общеобразовательной школы №13 города Новокузнецк, всего участников было 72 человека.
Для определения физического развития применялись методы антропометрии и физиометрии (определение длины и массы тела, окружности грудной клетки, жизненной ёмкость лёгких (ЖЕЛ) и силы кистей рук), для определения физической подготовленности применялись такие двигательные тесты как бег на 30 м, прыжок в длину с места, подтягивания и шестиминутный бег, для оценки уровня физической работоспособности применяли тест PWC₁₇₀ [4] и вычисление индекса накопления пульсового (ИНПД) [6].
Все обследования проводились с соблюдением этических норм, одобрены педагогическим советом школы и согласованы с родителями учащихся.

Результаты исследования и их обсуждение.

Возрастная динамика физического развития школьников 13-15 лет. Результаты исследования физического развития, отражающего состояние здоровья подрастающего поколения и служащего важным критерием комплексного контроля за физическим состоянием подростков, представлены в таблице 1. Из данных таблицы видно, что у школьников 13-15 лет с возрастом наблюдается общая тенденция к увеличению всех показателей физического развития.
Таблица 1 - Возрастная динамика физического развития школьников 13-15 лет
Примечание: * - наличие достоверных различий (при р<0,05)
Из анализа данных физического развития видно, что в возрасте 13-14 лет наблюдается наиболее заметный прирост таких показателей, как сила кистей рук и ЖЕЛ по сравнению с другими возрастными участками. Прирост силы кистей рук составляет от 8,88% до 10,72%, а показатель ЖЕЛ увеличивается на 6,93%. Остальные показатели физического развития изменяются менее значительно. Однако в период 14-15 лет отмечаются отрицательные темпы прироста, что вызывает обеспокоенность. Так, снижение происходит по следующим показателям: сила кистей рук уменьшается в диапазоне от –3,37% до –3,22%, масса тела снижается на –0,46%, а ЖЕЛ уменьшается на –3,67%. Мы предполагаем, что эти изменения связаны с увеличением объёма учебной нагрузки, что ведет к снижению двигательной активности, а также с появлением вредных привычек у подростков.
Возрастная динамика физической подготовленности школьников 13-15 лет. В таблице 2 приведены данные о возрастной динамике ключевых показателей физической подготовленности школьников 13-15 лет. Из таблицы видно, что общий уровень физической подготовленности у школьников этой возрастной группы, как правило, увеличивается с возрастом. Наиболее значимые изменения наблюдаются в таких упражнениях, как бег на 30 м, прыжок в длину с места и 6-минутный бег, где зафиксирован достоверный прирост результатов. Кроме того, по таким показателям, как бег на 30 м, подтягивания на высокой перекладине и 6-минутный бег, отмечается достаточно высокий, хотя и статистически недостоверный, прирост у школьников 13-15 лет, что указывает на положительную динамику физической подготовленности в целом.
Таблица 2 - Возрастная динамика физической подготовленности школьников
Примечание: * - наличие достоверных различий (при р<0,05)

Из анализа данных видно, что развитие различных кондиционных способностей, таких как скоростные, скоростно-силовые, силовые и общая выносливость, происходит с неодинаковыми темпами (гетерохронно). Наиболее заметное улучшение у школьников наблюдается в подтягивании на высокой перекладине в возрасте 14-15 лет и в 6-минутном беге в возрасте 13-14 лет, что отражает укрепление силовых качеств и общей выносливости. Наименее интенсивный рост зафиксирован в прыжках в длину с места и 6-минутном беге в возрасте 14-15 лет, а также в подтягиваниях на высокой перекладине в возрасте 13-14 лет. Мы считаем, что такая гетерохронность связана с неравномерным и разнонаправленным развитием физических качеств в подростковом возрасте, обусловленным гормональными и физиологическими изменениями в период полового созревания.

Возрастная динамика физической работоспособности школьников 13-15 лет. Анализ возрастной динамики физической работоспособности школьников 13-15 лет проводился на основе определения показателя ИНПД и величины PWC₁₇₀. Из таблицы 3 видно, что показатель ИНПД с возрастом имеет тенденцию к снижению, что указывает на незначительное повышение физической работоспособности в зоне большой мощности. Динамика величины PWC₁₇₀ указывает на достоверное и стабильное повышение физической общей работоспособности у подростков на всем рассматриваемом возрастном участке от 13 до 15 лет. Эти изменения скорее всего обусловлены интенсивным развитием мышечной массы и функциональных возможностей организма.
Таблица 3 - Возрастная динамика физической работоспособности школьников
Примечание: * - наличие достоверных различий (при р<0,05)
Выводы. 1. Анализ показателей физического развития показал, что у школьников 13-15 лет с возрастом наблюдается общая тенденция к увеличению всех показателей физического развития. В возрасте от 13 до 14 лет наблюдается наиболее заметный прирост силы кистей рук и жизненной емкости легких. В возрасте от 14 до 15 лет отмечаются отрицательные темпы прироста, сила кистей рук уменьшается в диапазоне от –3,37% до –3,22%, масса тела снижается на –0,46%, а ЖЕЛ уменьшается на –3,67%.
2. Наиболее заметное улучшение показателей физической подготовленности у школьников наблюдается в подтягивании на высокой перекладине в возрасте 14-15 лет и в 6-минутном беге в возрасте 13-14 лет, что отражает повышение силовых качеств и общей выносливости.
3. Показатель ИНПД с возрастом имеет тенденцию к снижению, что указывает на незначительное повышение физической работоспособности в зоне большой мощности. Выявленные в ходе исследования изменения величины PWC₁₇₀ указывает на достоверное и стабильное повышение физической общей работоспособности на всем рассматриваемом возрастном участке от 13 до 15 лет.
4. Исследование возрастной динамики физического развития, двигательной подготовленности и физической работоспособности школьников 13-15 лет показало, что по большинству показателей физического состояния наблюдается тенденция к повышению с возрастом, за исключением незначительного и недостоверного снижения отдельных параметров физического развития, таких как масса тела, сила кистей рук и ЖЕЛ в возрасте 14-15 лет.

Список литературы

1. Бондарь Н. В. Изменение состояния здоровья школьников в процессе обучения // Новые исследования. Альманах, 2004. - № 1–2. - С. 88–89.
2. Гришанова Н. В. Динамика уровня физической подготовленности девочек среднего и старшего школьного возраста // Вестник Полоцкого государственного университета. Серия E. Педагогические науки. – 2019. - № 15.
3. Двигательная активность современных российских школьников. Результаты популяционного исследования / С.П. Левушкин, Л.В. Макарова, К.В. Орлов, Т.М. Параничева, В.Д. Сонькин // Спортивно-педагогическое образование. – № 4. – 2022. – С. 21 – 42.
4. Карпман, В.Л.PWC₁₇₀ – проба для определения физической работоспособности / В.Л. Карпман, З.Б. Белоцерковский, В.Г. Любина // Теория и практика физической культуры. – 1969. – № 10. – С. 37-40.
5. Левушкин С. П. Проблема оптимизации физического состояния школьников средствами физического воспитания // Физиология человека. 2009. - № 1. - С. 67–74.
6. Сонькин, В.Д. Энергетическое обеспечение мышечной деятельности школьников: автореф. дис. ... д-ра биол. наук / В.Д. Сонькин. - М., 1990. – 50 с.
7. Связь недостаточной, избыточной, нормальной массы тела и ожирения с физической подготовленностью учащейся молодежи / В.И. Лях, С.Г. Сейранов, И.Ю. Михута, С.П. Левушкин // Психология и педагогика спортивной деятельности. – № 2. – 2022. – С. 12 – 20.